Máta. Poslední bylinkou, která se osvědčila v boji s rýmou, je máta. Můžete ji použít ve formě čaje, ale také ji můžete inhalovat: buď samotné lístky, ke kterým budete „jen“ čichat, nebo odvar z listů zalitý horkou vodou – přes hlavu si dejte ručník, aby vám horký vzduch neutíkal příliš rychle. Ať jste
Užívajte 1 lyžicu každé 2 – 3 hodiny. Postup je podobný, ako pri cibuľovom sirupe, no namiesto cibule použite zázvor a na tenko nakrájané ošúpané plátky citróna. Med môžete zmiešať so škoricou. Tieto bylinky majú príjemnú, upokojujúcu chuť, uvoľňujú dýchacie cesty a pomáhajú najmä pri dusivom kašli.
Co je to inhalace a jak působí. Inhalace je vdechování vodní páry, k inhalacím se používají minerální vody nebo solné roztoky. Inhalační roztok může být obohacen o bylinky nebo esenciální oleje. Teplo prokrvuje sliznici a účinné látky se mnohem lépe dostávají do těla a pomáhají bojovat s onemocněním. Efekt není.